Für Anfänger, die sich nicht den Kopf zerbrechen wollen.
Du möchtest gerne einmal Langlaufen ausprobieren, aber das Letzte, worauf du Lust hast, ist eine endlose Vorbereitung?
Du willst es einfach versuchen. Und dann wird man schon sehen.
Du hast weder Zeit noch Lust, dich vorher mit Theorie, verschiedenen Skiwachsen, Skihärte oder den Grundlagen der Tribologie zu beschäftigen?
Verstehe ich. Vollkommen.
Deshalb habe ich zunächst nur eine Frage:
Bist du in einem Skigebiet oder irgendwo mitten im Nirgendwo, weit weg von der Zivilisation?
Die Antwort lautet: Mitten im Nirgendwo!
Wenn du für dein erstes Abenteuer auf Langlaufskiern eine abgelegene Gegend in den Bergen gewählt hast, wirst du dich vor allem auf dich selbst verlassen müssen.
Anders als die glücklicheren Anfänger in der Zivilisation findest du wahrscheinlich nicht an jeder Ecke einen Skiverleih, einen Skiservice oder einen freundlichen Wachsexperten.
Aber keine Sorge. Auch für dich habe ich ein paar einfache Tipps.
Für den Anfang empfehle ich den klassischen Stil, möglichst ohne die traditionelle Anwendung fester Steigwachse, und eine der folgenden Lösungen:
- Langlaufski mit Steigfell (Skin-Ski).
- Selbstklebendes Steigwachsband.
- Einfach anzuwendendes flüssiges Steigwachs.
Und noch ein wichtiger Rat:
Wenn es schneit und die Temperaturen um den Gefrierpunkt liegen, verschiebe dein Abenteuer lieber auf einen anderen Tag!
Oder lies wenigstens diese Empfehlungen bis zum Ende.
Eine einfache Regel für den Anfang
Abgelegene Berge bedeuten: eigene, passende Ski, klassische Technik, eine möglichst einfache Lösung für sicheren Abdruck und möglichst keinen Schneefall bei Temperaturen um den Gefrierpunkt.
Warum?
1. Eigene Ski: Finger weg von Opas Dachbodenfund!
Fernab der Zivilisation brauchst du vor allem Ski, auf die du dich verlassen kannst.
Sie müssen weder teuer noch für den Rennsport bestimmt sein.
Aber sie sollten zu deinem Körpergewicht, deinen Fähigkeiten und der geplanten Art des Langlaufens passen.
Die alten Langlaufski, die seit zwanzig Jahren auf dem Dachboden herumliegen, sind vielleicht nicht gerade die beste Wahl für dein erstes Abenteuer.
Lass die Dachbodenschätze lieber dort liegen! Da gehst du besser einfach spazieren.
2. Klassisch laufen – oder gemütlich durch den Schnee schlurfen
Der klassische Langlaufstil hat für Anfänger einen gewaltigen Vorteil.
Man kann ihn nämlich auch ausgesprochen gemütlich betreiben.
Ich nenne das gerne den gemütlichen Langlaufschlurfschritt.
Du bewegst dich langsam durch die Landschaft, ganz ohne große sportliche Ambitionen.
Auf ebenem Gelände schiebst du deine Füße einfach abwechselnd nach vorne und hinten.
Bei leichten oder auch steileren Anstiegen kannst du dank zuverlässigem Abdruck im Grunde dasselbe machen, nur mit entsprechend kürzeren Schritten.
Und wenn der Berg wirklich steil wird?
Dann kämpfst du dich im Grätenschritt nach oben, wieder unterstützt durch den guten Halt deiner Ski.
Wenn die Steigzone dabei nicht vereist und kein klebriger Schnee daran hängen bleibt, wirst du für deine Mühe beim Aufstieg auf kleinere oder größere Gipfel belohnt.
Mit diesem wunderbaren Gefühl, auf den Skiern wieder bergabzugleiten.
Das Ergebnis?
Ein schöner Tag in der Winterlandschaft, neue Erlebnisse im Schnee und vielleicht eine wohlverdiente Einkehr in einer gemütlichen Berghütte.
3. Schneefall um null Grad? Lieber nicht heute!
Leicht feuchter bis nasser Neuschnee bei Temperaturen um den Gefrierpunkt gehört zu den schwierigsten Bedingungen für zuverlässigen Abdruck.
Nicht ohne Grund bieten namhafte Hersteller für diesen relativ engen Temperaturbereich eine ganze Reihe unterschiedlicher Steigwachse an.
Unter solch wechselhaften und instabilen Bedingungen das richtige Wachs zu finden, kann selbst für erfahrene Profis eine Herausforderung sein.
Deshalb würde ich Anfängern empfehlen, ihr Glück unter solchen Bedingungen lieber nicht herauszufordern.
Es sei denn natürlich, du bist ein überzeugter Anhänger des folgenden Mottos:
"Egal, was für ein Erlebnis es wird. Hauptsache, es ist intensiv!"
Mit riesigen Klumpen angefrorenen Schnees an den Skiern neben der Loipe oder sogar mitten in der Spur herumzustapfen, wird garantiert ein intensives Erlebnis.
Möglicherweise sogar so intensiv, dass du nie wieder ein Paar Langlaufski sehen möchtest.
4. Wie geht es ohne klassisches Steigwachs?
Zum Glück gibt es Alternativen, die Anfängern die Vorbereitung ihrer Langlaufski deutlich erleichtern.
Folgende Möglichkeiten sind einen Versuch wert:
- Skin-Ski mit Steigfell: eine praktische Lösung ohne traditionelles Wachsen der Steigzone.
- Selbstklebendes Steigwachsband: eine Alternative für Ski mit glatter Steigzone.
- Flüssige Steigwachse: vergleichsweise einfach aufzutragende Produkte, bei denen die Schneebedingungen aber weiterhin berücksichtigt werden müssen.
Jede dieser Möglichkeiten hat ihre Vor- und Nachteile, aber für die ersten Versuche können sie wesentlich angenehmer sein, als gleich mit einer ganzen Sammlung traditioneller Steigwachse zu experimentieren.
Und was ist mit Schuppenski?
Hier muss ich eine gewisse persönliche Voreingenommenheit zugeben.
Von Schuppenski war ich nämlich noch nie besonders begeistert.
Ja, sie können funktionieren und für manche Freizeitlangläufer eine einfache Lösung sein.
Aus meiner Sicht bringen sie jedoch einige ziemlich unangenehme Kompromisse mit sich.
Der Abdruck ist nicht immer so zuverlässig, wie ich ihn gerne hätte, und bei Abfahrten können die Schuppen ordentlich Geräusche machen und den Ski spürbar bremsen.
Vielleicht bin ich etwas ungerecht, aber in meiner persönlichen Rangliste der Alternativen zum klassischen Steigwachs landen Schuppenski ziemlich weit hinten.
Ein Hoch auf die Steigfelle!
Zum Schluss
Wenn du Langlaufen einfach einmal ausprobieren möchtest, mach keine Wissenschaft daraus.
Wähle passende Ski, entscheide dich für den klassischen Stil, sorge für einen möglichst einfachen und zuverlässigen Abdruck und warte auf vernünftige Schneebedingungen.
Und wenn du dich in abgelegene Bergregionen begibst, denke auch an passende Kleidung, Orientierung, Wettervorhersage und einen sicheren Rückweg.
Dann nichts wie los!
Und falls dein erster Ausflug nicht ganz nach Plan verläuft, hast du wenigstens eine gute Geschichte zu erzählen.
Genau dafür gibt es schließlich Skiing with a Smile.